Oui à l'immigration des 25,000 réfugiés de la Syrie


Visiteur

/ #1436

2016-02-07 21:00

 

Hygiène  de  vie  en  harmonie :

 

1- Dormir au moins 8 heures (les heures avant minuit sont plus bénéfiques et apportent une récupération optimale).

2- Boire de l'eau (8 verres d'eau par jour)  et manger des aliments vivants et complets (beaucoup de fruits et légumes).

3- Respirer profondément et consciemment permet une meilleure oxygénation au cerveau.

4- Bouger, faire de l'exercice physique en plein-air dehors.

5- Méditer, prier, relaxer, aimer, s'émerveiller, être conscient, être éveillé, avoir des pensées positives.

6- Lire, apprendre, comprendre, se cultiver en lisant de bons bouquins, jouer d'un instrument de musique, écouter de la musique.

7- Être altruiste et bienveillant en aidant son prochain.